En las actividades de invierno siempre busco alguna forma de mantenerme activa y cortar un poco con la rutina del trabajo. Trabajo desde casa, así que salir, moverme y despejarme se volvió parte esencial de mis días. No fue fácil al comienzo, pero con el tiempo encontré un ritmo que me funciona. Lo combino con escapadas cortas con mis amigos; planes sencillos, que nos ayudan a cambiar de aire y compartir un buen rato.
Como el invierno ya está a la vuelta de la esquina, empecé a pensar cómo adaptarme al frío sin perder lo que construí durante el verano. Me puse a buscar opciones para seguir activa, incluso en casa, y también para mantenerme conectada con la gente que quiero: mis amigos, mi pareja, mis colegas.
Fui anotando ideas, y varias me parecieron realmente buenas. Algunas ya las probé y otras me dejaron con ganas. Por eso armé esta pequeña lista de actividades de invierno. Tal vez a vos también te sirva como punto de partida para descubrir cosas nuevas este 2025.
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10 Actividades de invierno para mantenerte activo
En invierno, mantenerse activo puede parecer un desafío debido al frío y los días más cortos, pero existen muchas formas de moverse y disfrutar de la temporada. Las actividades de invierno no solo ayudan a cuidar la salud física, sino que también fortalecen el ánimo, reducen el estrés y fomentan la socialización. Desde deportes en nieve hasta caminatas al aire libre o ejercicios en casa, hay opciones para todos los gustos y niveles de energía, haciendo que esta época del año sea ideal para combinar diversión y bienestar.
1. Esquiar en los principales centros de nieve del país
Uno de los panoramas que siempre se repite en invierno (y que nunca decepciona) es ir a la nieve a esquiar. Yo no soy experta ni mucho menos, pero reconozco que tiene algo especial: la sensación de estar rodeada de blanco, moverse, respirar aire frío… simplemente te desconecta.
Para este año este tipo de actividades de invierno se espera que lugares como Valle Nevado, La Parva, El Colorado o Nevados de Chillán estén más activos que nunca. Vienen con mejoras, más actividades de invierno y buena conectividad. Y si lo tuyo no es la velocidad, también hay alternativas como el esquí de fondo, que es mucho más tranquilo y perfecto para pasear con calma por paisajes nevados.
Consejos para disfrutar al máximo:
- Lleva ropa térmica por capas para mantener el calor y poder adaptarte a cambios de temperatura.
- No olvides gafas de sol o máscara de nieve y protector solar: la nieve refleja mucho la luz y puede quemar la piel.
- Hidrátate constantemente; aunque haga frío, el cuerpo pierde agua al moverse en la nieve.
- Comienza con pistas fáciles si eres principiante y considera tomar clases o lecciones guiadas para aprender técnicas básicas de manera segura.
- Revisa el pronóstico de nieve y las condiciones de cada centro antes de ir, para aprovechar al máximo tu día y evitar sorpresas.
2. Practicar snowboard o tubing en familia
Muchos aprovechan estas salidas como una excusa para variar la rutina, del mismo modo en que algunos aficionados alternan entre distintos hobbies, desde deportes de invierno hasta el interés por los tipos de motos, buscando experiencias que mezclen movimiento, aire libre y disfrute personal.
Consejos para disfrutar con seguridad:
- Asegúrate de usar casco y protecciones adecuadas, sobre todo para niños y principiantes.
- Comienza con pistas sencillas antes de aventurarte en niveles más avanzados.
- Mantén a los niños siempre bajo supervisión y establece reglas claras de seguridad.
- Lleva ropa abrigada, impermeable y calzado adecuado para evitar resbalones o frío extremo.
- Combina estas actividades con momentos de descanso y hidratación para mantener la energía durante todo el día.
3. Escaparse a una cabaña en el sur o la precordillera
Hay quienes prefieren la montaña para deslizarse… y otros para simplemente descansar. Si te suena bien la idea de que una de las actividades de invierno sea pasarlo en una cabaña calefaccionada, con una chimenea encendida y árboles cubiertos de escarcha alrededor, hay muchos lugares en el sur y la precordillera que ofrecen justo eso.
Este año, destinos como Pucón, Villarrica, Futrono o el Cajón del Maipo se están llenando de quienes buscan escapadas de fin de semana con un enfoque más tranquilo. Salir a caminar temprano, cocinar algo casero o pasar la tarde con un libro frente al fuego se han convertido en formas sencillas pero muy efectivas de recargar energías.
Consejos para aprovechar la escapada:
- Reserva con anticipación, sobre todo en temporada alta, para asegurar disponibilidad y mejores tarifas.
- Lleva ropa abrigada y calzado adecuado para caminar sobre nieve o terrenos húmedos.
- Planea actividades simples al aire libre, como caminatas por senderos cercanos o paseos a caballo, para combinar descanso y movimiento.
- No olvides preparar snacks, bebidas calientes y mantas adicionales para disfrutar de la cabaña sin preocuparte por salir constantemente.
- Aprovecha el tiempo para desconectarte de pantallas y redes sociales; el objetivo es relajarse y reconectar con la naturaleza y tu grupo de viaje.
4. Realizar caminatas con raquetas de nieve
Una de las mejores actividades de invierno que te permite descubrir paisajes completamente distintos. Y lo bueno es que no hace falta saber esquiar para disfrutarlos. Las caminatas con raquetas de nieve son una excelente alternativa si te gusta moverte, pero sin prisas ni pendientes empinadas.
Son fáciles de usar, no requieren experiencia previa y te permiten llegar a lugares que de otra forma no podrías recorrer. La Reserva Nacional Malalcahuello y el Parque Nacional Conguillío son dos lugares donde esta actividad se ha vuelto muy popular, sobre todo entre quienes buscan una experiencia tranquila, pero al mismo tiempo inolvidable.
Consejos para disfrutar al máximo:
- Usa ropa térmica y calzado impermeable para mantenerte cómodo y seco.
- Lleva bastones de trekking si quieres mayor estabilidad sobre la nieve.
- Comienza con rutas cortas antes de aventurarte en recorridos más largos o exigentes.
- No olvides hidratación y snacks ligeros; incluso en clima frío el cuerpo necesita energía.
- Disfruta del paisaje: estas actividades de invierno no solo son ejercicio, sino también una oportunidad para conectar con la naturaleza y relajarte.
5. Disfrutar del invierno desde casa
No todas las actividades de invierno tienen que ver con nieve o escapadas. A veces, el mejor plan es quedarse en casa y aprovechar ese ambiente más lento y recogido que trae el frío. Cocinar algo rico, como una cazuela bien casera, unas sopaipillas recién hechas o pan amasado tibio, puede cambiarte el día.
También se puede convertir en una buena excusa para compartir: una noche de juegos de mesa, una maratón de pelis en familia o simplemente aprender algo nuevo. El invierno tiene esa magia de invitarte a bajar el ritmo. Y si estás buscando reconectar contigo, con tu casa y con los tuyos, no necesitas más que una manta, algo calentito y ganas de disfrutar lo simple.
Consejos para aprovecharlo al máximo:
- Crea un ambiente cálido con velas, mantas y música suave.
- Planifica actividades que todos puedan disfrutar, desde manualidades hasta pequeñas competencias de juegos de mesa.
- Aprovecha para experimentar con recetas típicas de la temporada; cocinar juntos es una forma divertida de aprender y compartir.
- Toma momentos de relajación personal: leer, meditar o simplemente mirar la lluvia o la nieve puede ser muy reconfortante.
Estas simples pero efectivas actividades de invierno te permiten disfrutar del frío sin salir de casa, reforzando los lazos familiares y personales mientras mantienes la diversión y la calidez del hogar.
6. Participar en un retiro de bienestar invernal
Últimamente, cada vez más personas están buscando otro tipo de actividades de invierno: uno más pausado, más conectado con el cuerpo y la mente. Por eso no sorprende que los retiros de bienestar estén en auge. Hay de yoga, meditación, alimentación consciente, descanso digital… y lo mejor es que muchos se hacen en lugares rodeados de naturaleza.
Zonas como Colchagua, Curarrehue o el Valle de Elqui están recibiendo visitantes que buscan algo más que vacaciones: quieren desconectarse del ruido, dormir bien, comer mejor y volver a lo esencial. Si este invierno querés escucharte más y correr menos, un retiro puede ser justo lo que necesitás.
Consejos para aprovechar un retiro de bienestar invernal:
- Desconectá tus dispositivos: un descanso digital real ayuda a reconectar con vos mismo.
- Elegí actividades que te inspiren: yoga, caminatas al aire libre o talleres de meditación pueden transformar tu experiencia.
- Prioriza la alimentación consciente: muchos retiros ofrecen menús saludables que ayudan a mejorar tu digestión y energía.
- Escuchá tu cuerpo: no se trata de hacer más, sino de sentirte mejor y descansar realmente.
- Planificá con antelación: reservar tu retiro en temporada baja puede ofrecer mayor tranquilidad y precios más accesibles.
Si este invierno querés escucharte más y correr menos, un retiro de bienestar puede ser justo lo que necesitás para recargar energías y reconectar con vos mismo.
7. Organizar actividades invernales con niños
Las actividades de invierno con niños puede ser toda una aventura… si se sabe mirar con otros ojos. No hace falta salir corriendo a todos lados; a veces, lo mejor pasa en casa. Leer un cuento en la cama, hacer galletas juntos o inventar una manualidad con lo que hay a mano. Esas cosas, aunque simples, les quedan grabadas.
Igual, si tenés ganas de salir, hay ferias de invierno, talleres y juegos en parques urbanos que están pensados justo para eso: moverse un poco, aprender algo y volver a casa con las mejillas rojas y una sonrisa. Lo importante no es hacer mil planes, sino encontrar uno que conecte con ellos.
Consejos para disfrutar las actividades de invierno con niños:
- Planificá algo sencillo que puedan anticipar y disfrutar juntos.
- Aprovechá la naturaleza: caminatas cortas, juegos en la nieve (si hay) o exploraciones en parques.
- Involucralos en la preparación: cocinar, decorar o crear algo les da un sentido de logro.
- Alterná entre actividades en casa y fuera: así combinás diversión, aprendizaje y descanso.
Lo importante no es hacer mil planes, sino encontrar actividades de invierno que realmente conecten con ellos y creen recuerdos duraderos.
8. Iniciar un emprendimiento de temporada
Si alguna vez te picó el bichito de emprender, puede que en una de estas actividades de invierno también puede ser un buen momento para arrancar. Es esa época del año en la que muchas personas están más en casa, más conectadas con lo hecho a mano, con lo que da calor.
Quizás te animás a vender esos gorros que tejés, a preparar tus propias velas, o a armar talleres online de algo que sabés hacer bien: cocina, escritura, idiomas, lo que sea. No hace falta montar un negocio gigante. A veces se empieza con un mensaje, una historia en redes o una idea en una libreta.
Y lo lindo es que este tipo de proyectos, los que nacen con frío, muchas veces se sostienen porque vienen del corazón.
Consejos para aprovechar esta temporada para emprender:
- Identificá productos o servicios que se relacionen con el invierno y que resuelvan necesidades reales.
- Usá las redes sociales para contar la historia detrás de tu emprendimiento y conectar con tu audiencia.
- Comenzá pequeño y probá: los proyectos de temporada se pueden escalar según la respuesta que recibas.
- Inspirate en actividades de invierno: talleres, experiencias o productos que generen calidez y cercanía suelen funcionar muy bien.
Y lo más lindo es que este tipo de proyectos, los que nacen con frío, muchas veces se sostienen porque vienen del corazón y reflejan tu creatividad y pasión.
9. Hacer turismo local con encanto invernal
No es necesario salir del país para disfrutar de paisajes invernales únicos. Chile ofrece una amplia variedad de actividades de invierno que permiten conectar con la naturaleza, la cultura y la gastronomía en escenarios sorprendentes.
- Relajación y bienestar: Termas de Chillán y Puyehue son ideales para quienes buscan descansar, disfrutar de aguas termales y recargar energías.
- Cultura y paisajes: Puerto Varas, Chiloé o Aysén combinan historia, gastronomía local y paisajes de impacto que se viven mejor en esta época del año.
- Experiencias tranquilas: Los valles interiores de la zona central ofrecen rutas del vino, visitas a viñas y experiencias gastronómicas perfectas para disfrutar del invierno sin prisas.
Consejos para aprovechar el turismo local en invierno:
- Planificá con antelación: algunos destinos tienen menos afluencia en temporada baja, lo que permite una experiencia más personalizada.
- Buscá actividades que mezclen naturaleza y cultura: caminatas, catas de vino o visitas a mercados locales enriquecen la experiencia.
- Vestite por capas y preparate para el frío: así podés disfrutar más y moverte con comodidad.
- Aprovechá las actividades de invierno para crear recuerdos únicos con amigos o familia, sin salir del país.
La invitación es a explorar Chile desde otra perspectiva, aprovechando el encanto y la magia que trae el invierno.
10. Participar en talleres invernales
Si trabajás con un grupo o liderás un equipo, los talleres invernales pueden ser la excusa perfecta para salir de la rutina y reencontrarse en otro contexto. No tienen que ser súper formales ni demasiado intensos: a veces, una salida a la montaña, un juego en la nieve o una dinámica al aire libre basta para soltar tensiones, reírse un rato y, de paso, fortalecer el trabajo en equipo.
Al planificar estos talleres, podés incluir actividades de invierno adaptadas a distintos gustos:
- Para quienes buscan adrenalina, caminatas en la nieve o juegos al aire libre.
- Para quienes prefieren algo más tranquilo, dinámicas de conversación, meditación o talleres creativos.
- Aprovechá el clima: el frío invita a disfrutar de momentos cálidos compartidos, con un mate caliente o un buen abrigo, haciendo la experiencia más memorable.
Los talleres invernales no solo fomentan la colaboración y la diversión, sino que también permiten que el equipo se conecte con la naturaleza y disfrute de actividades de invierno de manera única.
Precauciones esenciales para disfrutar de las actividades de invierno
Las actividades de invierno son una excelente manera de disfrutar del frío, la naturaleza y la temporada, pero requieren ciertas precauciones para que la experiencia sea segura y agradable. Antes de salir, es importante vestirse por capas y usar ropa adecuada al clima, incluyendo guantes, gorro y calzado antideslizante.
Además, mantenernos hidratados, planificar las rutas o lugares a visitar, y no exceder nuestras capacidades físicas ayuda a prevenir accidentes. Si vas con niños o personas mayores, prestá especial atención a su comodidad y seguridad, y siempre informá a alguien de confianza sobre tus planes si salís a zonas remotas.
Por último, respetar las condiciones climáticas, seguir las indicaciones de guías o personal local, y llevar elementos básicos como un kit de primeros auxilios hace que tus actividades de invierno sean no solo divertidas, sino también seguras y memorables.
- Preparación y vestimenta para las actividades de invierno
Para disfrutar al máximo las actividades de invierno, la preparación es clave. Vestirse por capas permite adaptarse a cambios de temperatura, y siempre es recomendable usar ropa impermeable y calzado antideslizante. No olvides gorro, guantes y bufanda, así como protección solar, ya que el sol reflejado en la nieve también puede afectar la piel. Llevar snacks saludables y agua ayuda a mantener la energía durante todo el día. Prepararte bien hace que tu experiencia sea cómoda y sin contratiempos.
- Seguridad y planificación en las actividades de invierno
La seguridad es fundamental al realizar actividades de invierno. Antes de salir, planificá la ruta o el lugar a visitar y verificá las condiciones climáticas. Informá a alguien de confianza sobre tus planes si vas a zonas alejadas, y considerá llevar un kit básico de primeros auxilios. Para grupos con niños o personas mayores, prestá atención especial a sus necesidades y descansos. Seguir estas recomendaciones reduce riesgos y permite que la experiencia sea divertida, segura y memorable.
Este invierno puede ser diferente
A veces el frío nos empuja al sillón, y está bien. Quedarse en casa tiene su encanto. Pero también está bueno recordar que movernos, aunque sea un poco, puede hacer toda la diferencia. No solo por el cuerpo, sino por la cabeza, el ánimo, el corazón.
Los que pasamos muchas horas frente a la pantalla lo sabemos: necesitamos encontrar esos espacios para desconectar. Y no me refiero solo al ejercicio. Hablo de cocinar algo distinto, salir a caminar aunque esté nublado, escribir, aprender, compartir. Todo eso también cuenta como movimiento.
Estas proximas actividades de invierno puede ser distinto. Podemos usarlo como una oportunidad para probar cosas nuevas, salir (aunque sea un ratito) de la rutina y reconectar con lo que nos hace bien. Ya sea solos, en pareja, en familia o con amigos. Afuera o desde casa. Lo importante es no dejar que el frío nos apague las ganas.
