Autocuidado y Manejo de Estrés

Taller con el objetivo aprender herramientas de manejo del estrés aplicables en el lugar de
trabajo, a través de técnicas de relajo a nivel, físico, mental y emocional. Aplicado bajo el contexto de un día en medio de la naturaleza, este día es una pausa necesaria y una verdadera inversión de tiempo.

Al término de la jornada, los participantes conocerán el mecanismo biológico y mental del estrés, como también técnicas para su regulación y manejo oportuno. De esta forma, podrán generar habilidades que ayuden a evitar los efectos nocivos del estrés en el trabajo, y así incrementar su rendimiento y aportar a al bienestar psicológico de cada participante.

El Autocuidado y Manejo de Estrés recomendado especialmente a:

Direcciones que requieran incrementar las habilidades de regulación del estrés en sus equipos.
Funcionarios con alta demanda que se vean expuestos a estresores laborales de manera
sostenida.
Grupos de trabajo que estén expuestos a desgaste emocional por la naturaleza de las demandas que acogen.
Grupos de trabajo que requieran adquirir habilidades personales y grupales para evitar el desgaste psicosocial laboral.